쌍화차1 겨울철 건강을 지키는 따뜻한 차 5가지 추천 겨울철 건강을 지키는 따뜻한 차 5가지 추천겨울이 다가오면 우리 몸은 추위와 싸우느라 더 많은 에너지를 소비합니다. 이때 따뜻한 차 한 잔은 단순히 몸을 데우는 것 이상의 역할을 합니다. 겨울철 건강 관리에 도움이 되는 차들을 알아보고, 그 효능과 올바른 섭취 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1. 생강차: 몸을 따뜻하게 하는 겨울의 필수품생강차는 겨울철 대표적인 건강 음료로 손꼽힙니다. 생강에 함유된 진저롤(gingerol)과 쇼가올(shogaol) 성분은 체온을 높이고 혈액 순환을 촉진하는 효과가 있습니다. 특히 감기 초기 증상이 있을 때 생강차를 마시면 증상 완화에 도움이 됩니다.생강차를 만드는 방법은 간단합니다. 생강을 얇게 썰어 끓는 물에 5-10분 정도 우려내고, 기호에 따라 꿀이나 .. 2025. 1. 12. 이전 1 다음
